今日は午後と夜がフリーになったので午後から年内最後のジムに出かけた。いつもは結構人がいるのに今日はガラガラ。皆さん年末でいろいろ忙しいみたいですねえ。いつものようにルーティーンワークでこなすが、途中の休憩時に置いてあった雑誌ターザンのトレーニング特集記事を読んだら「ワークアウトは最後の一回で決まる」とあって、つまりこれは１０レップ３セットとしたら、その毎回の１０レップ目が効くのであって、そこまでの９レップは追い込み作業だということだ。
な〜るほど、確かにおっしゃるとおりなんだけど、なかなかそこまでアグレッシブに追い込めないよなあと思いつつ、でもいつもよりはしっかりトレーニングできた。なんでも影響されやすいものだなあ。
夜はこれも年内最後になるプールへと出かけた。たぶん昼間に読んだターザンの影響があって、30分で1000Mとボクにしてはペースをあげて泳いだ。久しぶりに水中でも暑いというか体の熱気を感じたりもした。けれど30分経ったところで常連さんと話し始めたら後半はダラダラになってしまった。ま、それでもいいんですけどね。
あそうそう、大型電気店から「もうすぐあなたのポイントが失効しますよ」「来月はあなたのお誕生日だから300ポイント進呈します」という案内がきた。そういやここの店にポイントがあるのをすっかり忘れていた。いったい何点くらいあるのか知りたくなったのでネットで調べてみた。すると、おーー！現金に換算して6000円分くらいのポイントがあるではないか。うしししし(*^^*)/これはやっぱりプリンタかな？
