毎日暑いです。外の日向が暑いのは当たり前ですが、自室でも日中32度前後、夜中の12時でも30度くらいあります。しかしそんな中でも毎日よく眠れるのは定期的な運動習慣（ほぼ毎日のスイミング、距離は1300Mくらい）のお陰でしょうか。もちろんそれ以外にも、グラス一杯のジン（グレープフルーツジュースで割ったもののオンザロックス）、寝る前のエアコン（28度設定で快眠冷房と1時間のタイマー付き）、などのお世話にはなってますが、横になれば3分以内に寝付いてますし、いったん寝れば翌朝まで目覚めることはありません。
とは書いたものの今日は3日ぶりのスイミングだった。連休明けの平日昼間はいつも以上にガラガラでコース独占。バタフライだろうが何だろうが自由気ままに使える。右側通行で左回りなんていうルールも関係無いし、もうこうなるとレジャープール気分だ。しかしかえってダラけた気分で泳いだために内容的には密度も薄いし、心拍数も上がらないし、時間は食うしで、水泳というより水浴気分。外は一番暑い時間帯だったのでこれで正解な気もしているけどね。なにしろ今日は大暑だし。
