ジム初め

ロッカールームにて

今年に入って初めてジムに行った。１２月も３回くらいしか行けなかったので、これでもうかれこれ３週間ぶりくらいになる。

昨年の９月以来は必ず自転車で片道8kmのアップダウンのきつい道を行くことにしているので、こんなに寒い時でもジムのあるアリーナに着いた時には上半身が汗ばんでいる。つまり有酸素運動でのウォームアップは充分なので、いきなりウェイトを持っても大丈夫だ。（と思う）（であってほしい）(^^:

その代わりウェイトトレーニングを一通り終わってからのストレッチは念入りに時間を掛けてやるようにしている。これが気持ちイイんだよね。

午後の部は２時からなのだが、ちょっと前までは２時間もやっていると帰り道は夕暮れの薄暗い感じが漂ってきていたのだが、冬至を過ぎてからは日暮れもゆっくり延びてきているのが実感できる。

寒さはまだまだこれからが冬本番なのかもしれないが、日照時間は確実に春に近づいている。「よし！」自転車をびゅんびゅん飛ばしながらそう思った。