ジムはガラガラに空いていて皆さんまだお正月気分なのかもしれない。ジムではいつも最初にやるのがエアロバイクなのだけど、今日は心拍数がいつもの162に達してもあまり苦しくなかったのでそのまま170になるまでトライしてそこからクールダウンに入った。ほ〜、これって心拍能力が上がったっていう意味なんだろうか？

それからレッグプレスもワンランクアップして今年から228kgでやることにした。