再開したRUNの河川敷コースだけどちょっと勘違いしていて、距離は1600mではなくて1500mだった。だからまだキロ6分ペースでは走れていないことになる。ついでなので自転車のメーターで正確に測りなおしたら1周は1510mだった。まあ1.5kmということでいいな。
前回、キロ6分ペースで3周してもまだ余裕があったのは、実はもっとペースダウンしていたからなのだった。そこで前回の走行ペースを改めて計算し直してみると、１キロを６分26秒ペースで走っていたことになる。
なので今日はいくぶんペースアップする気分で走ってみた。ただし調子はイマイチなので前回の時のように気力体力とも充実！っていうのとはずいぶん違う。結果は１周目のラップタイムが9分18秒、2周目は疲れが出て9分３２秒、でも3周目はちょっとだけ盛り返して9分22秒だった。トータルで言うと３周（4.5km）に掛かったタイムは２８分１２秒。計算するとキロ６分１２秒ペース。むむむむ、６分の壁だなあ。でも今年の目標はペースダウンしてもいいから続けて４周する（6km走る）ことだ。ランニングの雑誌にも「初心者の人はまずは30分走れることを目標にしましょう。」とあったしね。ちなみにその次が「10km走れるようになりましょう」なのだけど、これはボクにとってはなかなか遠い目標になりそうだ。
