最近は天気がひんぱんに入れ替わる。今日も朝からずっと昨夜からの雨が降りやまず、冬のような冷たい雨がシトシトと降り続いていたのだけど、午後になればいつの間にか青空が広がっていて、さっきまで雨だったのが嘘のよう。
昨日のジムの効果が早くも現れていて、今日は腕や胸がバキバキに痛い。でもトレーニーにとってこういう痛みはトレーニングの効果があったという証しになるので大歓迎なのだ。しかしそれにしても上腕にこんなに効果が出るのはとっても久しぶりだ。
クロールでガンガン泳ぐと、広背筋や上腕三頭筋（腕の裏側）には負荷を感じるのだけど、上腕二頭筋は使っていないので、ジムでダンベルカールするのが一番手っ取り早い。それでも通常の間隔でトレーニングしているとこんなには効果が出ないのだけど、さすがは二ヶ月ぶりのジムだ。
楽しみにしていたRachael Priceのアルバムだけど、どうやら日本ではまだあまり流通していないらしい。せっかく見つけたオンラインショップなのだけど、在庫が無く取り寄せ注文になるのでもうしばらくお持ちください、というメールが来た。やっぱりな。日本のAmzonで扱ってないわけだ。いっそアメリカで注文すればいいのだけど、著作権の関係だろうと思うけど、発注の最後の段になって、これは日本で注文してくださいと言ってくる。本なんかだとそのままアメリカAmazonで注文できるのにねえ。
