by G1X Mｋ2
これ（ヘビサボテンの花）が咲き出すと夏だなあ、という気分になるのだけど、今日の陽気はもう初夏というより真夏じゃないかと思いたいほど。ただまあ、最近の真夏は平気で35度を超えたりするから、そういう意味ではこのくらいでちょうど初夏の陽気なのかも。
今朝の鉄板アジト内部は気温が36度。ここでいつものようにフルートを練習していたが、1時間ほどで集中力が切れ始めたのはボクの根気の問題だけではないだろう。この調子だと午後には40度を突破するかもしれない。そろそろ冷却作戦を用意しなくては。例年よりも早いような気がする。
午後は3週間ぶりのジム。いったんは50kgまで落としたBPも今回は55kgでも良さそうな感じだった。他にインクラインダンベルプレスは15kg、スクワットは60kg、プルダウンは52kg、二頭筋三頭筋はそれぞれ20kgちょっと。有酸素運動はエアロバイクを15分、目標を心拍数150に設定して機械任せにしてみたら、心拍数を早く上げようという魂胆らしく、負荷を平気で150w以上にしてくる。ケーデンスを守りたいので手動で必死になって負荷を下げるが、敵は数秒で負荷を上げてくる。クッソー！てな攻防戦の15分間だった。こんな内容でも心拍数はちゃんと151まで達していたからOKなのだ。
なので今日はプールはお休み。3時には帰って、今日はみたらし団子でお茶プレッソを頂きながら留守録のイタリア語を観る。今日のフレーズは
Parli bene l'italiano!（イタリア語上手だね）、う〜ん、いつかはそう言われたい。
