昭和6年に開業したモダンな宇治山田駅 by G1X Mｋ2
この冬一番の寒気は去っていったはずなのに、今日は朝からゾクゾクするほど冷え込んでいる。午前中はドンヨリと曇っていて、昼ごろから雨が降り、午後になって今度は青空も広がって日も差したのだけど夕方以降はまたドンヨリとした天気で空気が冷たい。そこで気がついた、そうか今日は大寒だ。暦の言う通りだなあ。
プールの更衣室でお腹の出た常連の男性が「一回、旅行に行くと３キロ太る」と言っていた。しかも「太るのは簡単なのにこれを落とすのはどれだけ時間がかかるか」とも。その時、頭に浮かんだのが知り合いのジムオーナーの言葉で「痩せるためには９割が食事で、運動の効果は１割程度じゃないでしょうか」というもの。そうなんですよ、いくら運動しても今まで通りの食事をしている限りはプールで泳いだり歩いたりしてもさほど効果は無いでしょう、と思ったものの口にはしなかった。
ただやっぱり旅行というのは飲んで食べてほとんど動かずの毎日なので太る原因では有るようだ。正月太りもこれと同じようなものだろう。ボクも今年の正月明けに近年での体重マックスをマークしてから少しずつ、ホントに少しずつ戻してきているがあと1kgをなんとか落としたい。そう思ってプールでは最初のクロールをいつもの1000mから1500mにしているが、その程度の違いでは大した運動量増加にはなってないようだ。
はいはい、わかってます。運動よりは食事の見直しなんですよね。でもなあ、つい摂取するほうはそのままで、消化するほうでなんとかならないかと甘い考えに行っちゃうのですよ。
