with G1X Mk2
主に上半身トレーニング用のつもりで導入したホームダンベル、最初は無理せずに15kgから再開したがそのあとで17.5kgになり結局は20kgのセットでやっているが、次第にこれにも慣れてきて、欲を言えばもう少しウェイトが欲しいところ。
ただこのダンベルのシャフトの長さから言うと、片側にウェイト3枚までが安全なところと言えそう。なのでこれ以上重くするのならウェイトを一部入れ替えないといけない。それにただでさえ狭い部屋の中にトレーニングベンチを置いてやってるので、あまり広々とした空間はとれないから片側20kg以上のダンベルを扱うにはその辺りの事情も考えないといけない。
やっぱりバーベルを考えるべきかなあ、、でもそれだと自分の部屋の中では完全に無理で、しかもバーベルとなると安全対策も考えないといけないからますます場所が必要になる。
ジムに通えばこんな問題は解消するのだけど、スクワットやデッドリフトのような腰椎に負荷のかかる運動は出来ないとなるとわざわざ通ってもねえ、、。
