体重管理に有酸素運動

by G1X Mk2

今日も暑い一日だったが、それでも先日までのような、外は40度オーバーというような日射しでは無くなっている。空を見ると晴れているが、安定した真夏の空という感じではない。急に局地的な雨があっても不思議ではない感じというか。

明後日からプールもお盆休みとなるのでそれまでに泳げるのは明日だけ。先日も学校のプール授業で泳げなかったし、するとボク的にはカロリー消費の機会が奪われてしまうので体重増の原因にもなる。

考えてみれば仕事＝労働もしてないので、せめて自主的な有酸素運動でも続けないと体重管理が出来なくなってしまう。今のところは体脂肪率12％以下ですが、機械測定値と単なる見た目は違うのですよ。トホホホホ

******** 覚えたい語句の自分用MEMO *******

	体重管理
イタリア語	controllo del peso （コントローロ デル ペソ）
スペイン語	control de peso （コントロール デ ペソ）
ポルトガル語	gerenciamento de peso （ジェレンスィアメント ヂ ペゾ）
フランス語	gestion du poids （ジェスチョン ヂュ プア）