歩き方の改善意識を持った

いかにも5月 by G1X Mk2

憲法記念日の今日は絶好のお出かけ日和というのでしょうか。爽やかに腫れ上がった連休後半の初日。市内の道路はめちゃくちゃ空いていて、皆さん何処かへお出かけになったのだろうと思わせるには十分なほどだった。

ボクは特にお出かけの用も無く、過ごし方はいつもの金曜日と同じ。あ、プールがまだ休みなのでいささか運動不足気味ではある。まあ基礎代謝が1600kcalくらいあるのであまり食べ過ぎなければさほど問題は無いと思っている。

ただ、体重や体脂肪率などは管理できても、長く歩くのが下手になってきた。下手というのは歩く際になんだか脚の運びがぎこちない。歩幅も狭くなってきたような気がする。歩行速度も落ちているかもしれない。股関節か坐骨神経痛か分からないが、長く歩いているとそのあたりにトラブルが出て痛みを感じる。おそらく加齢から来るものだろうと思う。

やっぱり普段から歩かないとイケナイのだな。もっと大股で速く歩くように意識しよう。しかしそもそも歩く距離が知れてるからなあ。

******** 覚えたい語句の自分用MEMO *******

	歩き方
イタリア語	Modo di camminare （モド ディ カミナーレ）
スペイン語	forma de caminar （フォルマ デ カミナール）
ポルトガル語	Maneira de caminhar （マネイラ ヂ カミニャール）
フランス語	Façon de marcher （ファソン ド マルシェ）