インド料理の効能か？

今日の体脂肪率！ by ZV-1

今まで海外旅行に出た後は必ず体重が増えて帰ってきた。一番増えたのはバルト3国～ロシアの帰りで、あれは新記録ぐらい増えていた。他の場合はそこまで行かずともだいたい１～２kgくらい太って帰ってきた。

今回もいつものように３食きっちり食べていたし、移動はバスなのであまり動いていない。まあそうは言っても観光地はほとんどが遺跡だったのでいつもの海外旅行よりは歩いたかもしれない。

で帰ってさっそく体重計に乗ってみたら、体重は行くときとほとんど同じで増減の変化は無かった。それが体重は変わらずとも体脂肪率が大幅に減って（今日の写真）、なんと体脂肪率8.6％。この数字は20年ぶりくらいじゃなかろうか。自転車で走り回っていた時が9％前後だった。

恐るべし、本場のインド料理。これは各種香辛料のおかげだろうか。そういえば確かにインドでは太った人はほとんど見かけなかった。逆にガリガリの人は時々見かけたが。

おまけに腸の調子も絶好調で、いつもより御飯が進む。この調子だと幻の8.6％になりそうだ。

******** 覚えたい語句の自分用MEMO *******

	効能
イタリア語	efficacia （エフィカーチャ)
スペイン語	eficacia （エフィカスィア）
ポルトガル語	eficácia （エフィカースィア）
フランス語	efficacité （イフィカスィテ）

efficacy